Justine hamon

Sophrologue

Justine hamon

Sophrologue

Qui-suis-je ?

Je m’appelle Justine Hamon,
Je suis sophrologue, formée à l’IFS et membre de  la chambre syndicale de la sophrologie.
Je pratique aujourd’hui la sophrologie auprès de tous les gens qui souhaitent retrouver un état de bien être au quotidien : enfants, adolescents, et adultes.
Je peux vous aider à vous débarrasser de votre anxiété, de vos peurs et vos blocages. Je vous partagerai des outils afin de mieux gérer vos émotions et ainsi retrouver la confiance en vous et la sérénité au quotidien.
Je consulte en cabinet à Nantes et en visio.
Vous pouvez également me retrouver sur instagram afin d’en savoir un peu plus sur la sophrologie et avoir des idées de rituels à mettre en place pour reprendre le pouvoir !

Reprends le pouvoir

La sophrologie

La sophrologie a été créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Il s’est inspiré de différents concepts thérapeutiques comme l’hypnose, la psychanalyse, l’autosuggestion positive entre autres, ainsi que des techniques orientales telles que le yoga et le zen japonais afin de créer la sophrologie. Cette méthode permet de créer une harmonie entre le corps et l’esprit. La sophrologie peut se faire soit en individuel soit en groupe.

La sophrologie

La sophrologie a été créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Il s’est inspiré de différents concepts thérapeutiques comme l’hypnose, la psychanalyse, l’autosuggestion positive entre autres, ainsi que des techniques orientales telles que le yoga et le zen japonais afin de créer la sophrologie. Cette méthode permet de créer une harmonie entre le corps et l’esprit. La sophrologie peut se faire soit en individuel soit en groupe.

les différents types d’accompagnements

Amélioration du quotidien

Gestion des émotions et du stress, anxiété, sommeil, fatigue mentale, épuisement au travail…

Préparation mentale

Examen,
compétiton,
entretien
professionnel

Accompagnement d’un traitement médical

Gestion de la douleur, acceptation du corps et de la maladie …

Accompagnement de comportement pathologique

Pulsion,
addiction,
phobie …

Accompagnement à la
maternité

Préparer un accouchement, accepter son corps, lâcher prise …

Mes engagagements

Protocole personnalisé

Je crée un protocole qui réponds à vos propres besoins.
Nous fixerons ensemble un objectif à atteindre lors de cet accompagnement.
Tous les exercices réalisés en séance seront personnalisés avec ce que vous m’aurez dit lors de notre première rencontre.

Confidentialité

Tout ce que vous partagerez en séance restera strictement confidentiel.
Vous pourrez parler librement, sans crainte et en toute confiance.
Je garantis la bienveillance, le respect, le non jugement, l’adaptabilité et la confidentialité à chaque étape de l’accompagnement.

Remise des exercices après chaque séance

Je vous transmets les exercices de relaxations dynamique sous format PDF ainsi que l’audio de la sophronisation à la suite de chaque séance.
Ainsi vous pouvez vous entrainer chez vous, ce qui vous permettra d’atteindre plus efficacement votre objectif.

À chaque étape je garantis:

  • La bienveillance
  • Le respect
  • Le non-jugement
  • La confidentialité
  • L’adaptabilité

 

Ils m’ont fait confiance

Justine est compétente et très professionnelle. Elle a su crée un climat de confiance lors des séances et m'a très vite permis de réaliser mon objectif. Je peux voir des améliorations dans de nombreux aspects de ma vie professionnelle et privée grâce à son travail.
agathe Bonis Charancle
agathe Bonis Charancle
7 Septembre 2023
Très bien, Merci beaucoup pour votre aide et votre accompagnement.
thibaut PORCHER
thibaut PORCHER
20 Juillet 2023
J’avais un sommeil de très mauvaise qualité. Des réveils à répétition, du mal à m’endormir, sommeil agité… Justine a su me donner les clés de la réussite pour un sommeil apaisant et Reparateur ! Merci Justine 🥰 Je recommande fortement ✅
Louella Daviaud
Louella Daviaud
17 Avril 2023
Ma grossesse, comment vous expliquer en quelques mots ce que j’ai vécu.. Justine et moi avons décidé de travailler ensemble afin de me permettre de « vivre mon 2e accouchement sereinement. ». Ma 1re grossesse et 1ère accouchement se sont super bien passées. Mais la 2e n’a pas débutée du tout de la même manière et je n’ai pas pu m’empêcher de me dire que rien n’allait être aussi facile, que çela allait même être dur, voir traumatisant, jusqu’à l’arrivée de bébé dans mes bras. Je commençais à faire des cauchemars et des insomnies. Justine m’a donné les clés (déjà pour mieux dormir) et aussi pour soulager mes pensées !! Je ne parlais pas du jour J avec mon mari avec mes amies ou même ma maman ! Pourquoi ? Parce que tout le monde m’aurait dit : « roh mais regarde pour le premier ! » « tout le monde y passe t’inquiète ça va le faire ! » « bah maintenant qu’il est là il va falloir qu’il sorte de toute façon ! » NON je ne voulais pas de ça, je voulais pouvoir en parler librement et avec objectivité! Je voulais qu’on m’explique comment faire pour que mes angoisses de ses moments partent ou du moins que je puisse les contrôler ! Justine a été incroyable ! Je me suis totalement prise dans cette aventure ! Ces séances hebdomadaires étaient mon moment ! Au début je me prends aux jeux des exercices mais pas facile, entre la vie quotidienne, le travail, etc Puis elle m’apprend à lâcher prise ! Et d’un coup énorme déblocage ! Après plusieurs séances je dormais, j’avais même hâte d’y être et pour couronner le tout je savais comment contrôler les douleurs qui allaient arriver !! Justine a eu des mots qui sont restés en moi et qui ont fait que ce jour est devenu le 2e plus beau de toute ma vie ! Avec un accouchement incroyable ! Et une sage femme qui me demande : « mais vous avez travaillé comment pendant votre grossesse pour gérer comme ça ? » Merci merci merci!
Marie B
Marie B
9 Avril 2023

Contact

1 + 2 =