Justine hamon
Sophrologue
Justine hamon
Sophrologue
Qui-suis-je ?
Je m’appelle Justine Hamon,
Je suis sophrologue, formée à l’IFS et membre de la chambre syndicale de la sophrologie.
Je pratique aujourd’hui la sophrologie auprès de tous les gens qui souhaitent retrouver un état de bien être au quotidien : enfants, adolescents, et adultes.
Je peux vous aider à vous débarrasser de votre anxiété, de vos peurs et vos blocages. Je vous partagerai des outils afin de mieux gérer vos émotions et ainsi retrouver la confiance en vous et la sérénité au quotidien.
Je consulte en cabinet à Nantes et en visio.
Vous pouvez également me retrouver sur instagram afin d’en savoir un peu plus sur la sophrologie et avoir des idées de rituels à mettre en place pour reprendre le pouvoir !
Reprends le pouvoir
La sophrologie
La sophrologie a été créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Il s’est inspiré de différents concepts thérapeutiques comme l’hypnose, la psychanalyse, l’autosuggestion positive entre autres, ainsi que des techniques orientales telles que le yoga et le zen japonais afin de créer la sophrologie. Cette méthode permet de créer une harmonie entre le corps et l’esprit. La sophrologie peut se faire soit en individuel soit en groupe.
La sophrologie
La sophrologie a été créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Il s’est inspiré de différents concepts thérapeutiques comme l’hypnose, la psychanalyse, l’autosuggestion positive entre autres, ainsi que des techniques orientales telles que le yoga et le zen japonais afin de créer la sophrologie. Cette méthode permet de créer une harmonie entre le corps et l’esprit. La sophrologie peut se faire soit en individuel soit en groupe.
les différents types d’accompagnements
Amélioration du quotidien
Gestion des émotions et du stress, anxiété, sommeil, fatigue mentale, épuisement au travail…
Préparation mentale
Examen,
compétiton,
entretien
professionnel
…
Accompagnement d’un traitement médical
Gestion de la douleur, acceptation du corps et de la maladie …
Accompagnement de comportement pathologique
Pulsion,
addiction,
phobie …
Accompagnement à la
maternité
Préparer un accouchement, accepter son corps, lâcher prise …
Mes engagagements
Protocole personnalisé
Je crée un protocole qui réponds à vos propres besoins.
Nous fixerons ensemble un objectif à atteindre lors de cet accompagnement.
Tous les exercices réalisés en séance seront personnalisés avec ce que vous m’aurez dit lors de notre première rencontre.
Confidentialité
Tout ce que vous partagerez en séance restera strictement confidentiel.
Vous pourrez parler librement, sans crainte et en toute confiance.
Je garantis la bienveillance, le respect, le non jugement, l’adaptabilité et la confidentialité à chaque étape de l’accompagnement.
Remise des exercices après chaque séance
Je vous transmets les exercices de relaxations dynamique sous format PDF ainsi que l’audio de la sophronisation à la suite de chaque séance.
Ainsi vous pouvez vous entrainer chez vous, ce qui vous permettra d’atteindre plus efficacement votre objectif.
À chaque étape je garantis:
- La bienveillance
- Le respect
- Le non-jugement
- La confidentialité
- L’adaptabilité
Vos questions
- La sophrologie c’est pour qui ?
- La sophrologie ça sert à quoi ?
- Que permettent les séances de sophrologie ?
- Pourquoi réserver un appel gratuit ?
- Combien de temps dure une séance ?
- Comment s’organise une séance ?
- A quelle fréquence il faut pratiquer la sophrologie pour voir des résultats ?
- Quel est le tarif ? Et comment régler ?
- Où se passent les séances ?